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炎热夏季来一份凉拌红薯粉丝
来源:www.zhengwenchina.cn 发表时间:2020-08-17

  天气很热,很多人胃口不好,只想吃点冷食,凉拌红薯粉丝可以满足大家的需求,下面就跟着小编简单了解凉拌红薯粉丝的简单做法。

炎热夏季来一份凉拌红薯粉丝

  取少量红薯粉丝,在水中浸泡60分钟,然后软化,用沸水煮,有一种简单的方法可以判断是否已煮熟,用筷子试试能不能夹断就可以了。

  将酱油和醋以2:1的比例混合(醋和香精),加入盐,捣碎的大蒜,辣椒,细香葱,一小勺干芝麻籽,然后与少许凉水混合,取出红薯粉丝,用冷水洗净,然后倒入冷碗中。如果您喜欢香菜,则可以添加。

  红薯粉丝的热量仍然很高,但是煮熟的卡路里略低于米粉,因此就卡路里而言,它的减肥效果并不明显。但是,单独吃比吃米饭有饱腹感强,因此,吃少量的容易产生饱腹感,这减少了饮食中的食物量并减轻了体重。

  综合上述的介绍,相信大家对炎热夏季来一份凉拌红薯粉丝有更多认识和了解,大家可以自己动手做起来,有需要的朋友可以直接电话联系我司。

  

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