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红薯粉丝的营养价值
来源:www.zhengwenchina.cn 发表时间:2020-06-15

  红薯含有类似雌激素的物质,可保护皮肤并延缓衰老。关于红薯粉丝的营养价值,很多人并不是很了解,下面就为大家简单介绍。

红薯粉丝的营养价值

  红薯粉丝含有人体所需的各种营养素。每500克红薯可产生约635,000卡路里,包括11.5克蛋白质(蛋白质食物),14.5克糖,1克脂肪,100毫克磷,90毫克钙,2克铁(铁食物) ,胡萝卜素0.5毫克,维生素B1、B2。特别是富含赖氨酸,而大米和面粉则缺乏赖氨酸,但是许多人还没有意识到这一点。

  红薯粉丝清晰透明,尤其擅长吸收其他成分的味道。如肥牛扇贝,蒸大蒜扇贝等都是经典菜。另外,汤和火锅中有它的身影,用来煮汤熟的更快,味道更好。

  红薯粉丝可以吸收各种美味汤的味道,并添加自己的光滑度,使汤更加清爽愉悦。如果要使它更快地煮熟,请在烹饪前将其在温水中浸泡约30分钟。

  以上即是红薯粉丝的营养价值介绍的全部内容,感谢大家的耐心阅读,如有兴趣,可以前来我司咨询。

  

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