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炸酱排骨的营养益处
来源:www.zhengwenchina.cn 发表时间:2019-01-17

  炸酱排骨的营养益处

  在你的饮食中加入炸酱排骨可以帮助你获得足够的硒和锌,这两种矿物质都会激活健康所需的酶,硒支持抗氧化酶的功能,防止自由基伤害细胞,预防心脏病和癌症的风险。

炸酱排骨的营养益处

  排骨支持神经系统功能,因为它们含有维生素胆碱,这两种营养素都有助于身体产生大脑信号分子,称为神经递质,在神经细胞之间传递信息,它们还可以帮助您产生乙酰胆碱,乙酰胆碱是一种负责记忆的神经递质。

  蛋白质可以帮助您保持健康的组织,包括骨骼和皮肤,富含蛋白质的饮食,加上定期运动,也可以帮助建立和维持瘦肌肉群,排骨还含有脂肪,它是你细胞的良好能量来源,但是你应该适度吃它以避免摄入过多的饱和脂肪,这会增加你患心脏病的风险。

  

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