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食用炸酱排骨的好处
来源:www.zhengwenchina.cn 发表时间:2018-10-13

  食用炸酱排骨的好处

  在你的饮食中添加炸酱排骨有助于你获得足够的硒和锌。两种矿物质都能激活健康所需的酶,硒支持抗氧化酶的功能,让自由基无法侵害到细胞,使你避免患上心脏病和癌症的危险。

食用炸酱排骨的好处

  排骨支持神经系统功能,因为它们含有维生素胆碱。这两种营养素都帮助你的身体产生大脑信号分子,称为神经递质,在神经细胞之间传递信息。它们还帮助你产生乙酰胆碱,一种负责记忆的神经递质。

  蛋白质帮助你保持健康组织,包括你的骨骼和皮肤。富含蛋白质的饮食,加上有规律的运动,也有助于建立和维持瘦肌肉群。排骨也含有脂肪,脂肪对你的细胞来说是一个很好的能量来源,但是你应该适度食用,以避免摄入过多的饱和脂肪,这会增加你患心脏病的风险。

  

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