食用炸酱排骨的好处
食用炸酱排骨的好处
在你的饮食中添加炸酱排骨有助于你获得足够的硒和锌。两种矿物质都能激活健康所需的酶，硒支持抗氧化酶的功能，让自由基无法侵害到细胞，使你避免患上心脏病和癌症的危险。
排骨支持神经系统功能，因为它们含有维生素胆碱。这两种营养素都帮助你的身体产生大脑信号分子，称为神经递质，在神经细胞之间传递信息。它们还帮助你产生乙酰胆碱，一种负责记忆的神经递质。
蛋白质帮助你保持健康组织，包括你的骨骼和皮肤。富含蛋白质的饮食，加上有规律的运动，也有助于建立和维持瘦肌肉群。排骨也含有脂肪，脂肪对你的细胞来说是一个很好的能量来源，但是你应该适度食用，以避免摄入过多的饱和脂肪，这会增加你患心脏病的风险。
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