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小编教你用健康的方式吃方便面
来源:www.zhengwenchina.cn 发表时间:2018-09-06

 小编教你用健康的方式吃方便面

  方便面,一直都是人们心中所谓的垃圾食品,但实际上只要你不天天吃,偶尔吃一次还是没什么关系的,不会对身体健康产生很大的危害,与此同时,吃的方式也非常关键,必须采用健康的方式来吃方便面,才能对身体产生好处哦!

  一,由于方便面中的膳食纤维、维生素都很少,所以好搭配一些蔬菜来吃,像西红柿、花菜、青菜等都是佳的选择。吃完方便面之后好吃一点水果。

  二,不要加太多调料,因为方便面的含盐量是高的,但中国营养学会推荐每人每天不超过6克,一包方便面的食盐量就已经超标了,所以呢,好加一点点调料,小半包即可。

  三,减少动物油脂牛油的放入量,小半包就够了,而且选择煮方便面时,可以加入一颗荷包蛋,或者虾。

  以上就是今天的全部内容了,非常感谢大家的阅读,如需要了解更多方便面知识,继续关注我们公司的网站吧!

  

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