小编教你用健康的方式吃方便面
小编教你用健康的方式吃方便面
方便面，一直都是人们心中所谓的垃圾食品，但实际上只要你不天天吃，偶尔吃一次还是没什么关系的，不会对身体健康产生很大的危害，与此同时，吃的方式也非常关键，必须采用健康的方式来吃方便面，才能对身体产生好处哦!
一，由于方便面中的膳食纤维、维生素都很少，所以好搭配一些蔬菜来吃，像西红柿、花菜、青菜等都是佳的选择。吃完方便面之后好吃一点水果。
二，不要加太多调料，因为方便面的含盐量是高的，但中国营养学会推荐每人每天不超过6克，一包方便面的食盐量就已经超标了，所以呢，好加一点点调料，小半包即可。
三，减少动物油脂牛油的放入量，小半包就够了，而且选择煮方便面时，可以加入一颗荷包蛋，或者虾。
以上就是今天的全部内容了，非常感谢大家的阅读，如需要了解更多方便面知识，继续关注我们公司的网站吧!
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